Alimentos Básicos a Base de Plantas
¡Hola! Hoy hablaré sobre diferentes ingredientes que son básicos en mi cocina cuando como una dieta basada en plantas. Cuando se consume una dieta basada en plantas, puede ser estresante encontrar recetas en línea y ver ingredientes que normalmente no se usan en dietas típicas. También puede ser un gasto de dinero comprar tantos ingredientes diferentes que solo se usarán para un plato. Aquí hay unos tipos de comida que a mi me gusta tener en mi despensa porque son deliciosos, son saludables y se pueden usar en muchas recetas diferentes. Un tipo de comida que siempre me gusta tener es la avena. Normalmente compro un cilindro grande de Quaker Oats y me dura bastante tiempo. La avena tiene un contenido alto de fibra y también tiene muchos nutrientes, como el magnesio, el manganeso y el hierro. Según el blog Healthline , la avena puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Me g...